« LA VITALITÉ ET LA BEAUTÉ SONT DES DONS DE LA NATURE DESTINÉS À CEUX QUI SUIVENT SES LOIS »
Léonardo Da Vinci (1452-1519)
LES MICRONUTRIMENTS: LES PILLIERS DE VOTRE FONCTIONNEMENT CELLULAIRE
Les vitamines et minéraux sont des des micronutriments essentiels, indispensables au bon fonctionnement de nos cellules, à notre croissance et à notre développement global. Ils constituent les fondations d'une santé optimale et d'une vitalité durable.
Pourquoi la supplémentation est-elle devenue souvent essentielle ?
Bien qu'une alimentation équilibrée soit primordiale, plusieurs facteurs modernes limitent notre apport réel en nutriments et justifient le recours à une supplémentation ciblée :
-
L'appauvrissement des sols : La teneur nutritionnelle de nos aliments varie grandement selon les méthodes agricoles et l’épuisement des sols. De plus, les fruits et légumes perdent une grande partie de leurs vitamines dès la récolte, bien avant d'arriver dans votre assiette.
-
La transformation des aliments : Les processus industriels (chaleur, congélation, additifs chimiques) dénaturent les aliments et entraînent une perte majeure de leur valeur nutritive.
-
La surcharge toxique : La pollution de l'air, de l'eau et des sols oblige notre organisme à travailler plus fort pour éliminer les toxines, augmentant ainsi nos besoins en antioxydants et nutriments protecteurs.
-
Les interactions médicamenteuses : Les maladies chroniques et la prise régulière de médicaments interfèrent souvent avec l'absorption des nutriments, ce qui peut créer des carences silencieuses.
-
Le vieillissement de l'organisme : Avec l'âge, l'efficacité de la digestion et de l'assimilation diminue. Chez les personnes âgées, la prise simultanée de plusieurs médicaments et la baisse de performance des organes d'élimination augmentent le risque de dénutrition (touchant jusqu'à 30 à 50 % d'entre elles, notamment pour les protéines et les micronutriments).
-
La prédisposition génétique : Notre bagage héréditaire, nos antécédents familiaux et nos conditions de vie uniques dictent des besoins nutritionnels accrus et hautement personnalisés.
LES MINÉRAUX: PILIERS DU MÉTABOLISME
Les minéraux sont des éléments inorganiques essentiels à la santé globale. Ils interviennent dans le bon fonctionnement du métabolisme, l'équilibre hydrique, la solidité des os et des dents, la contraction musculaire et la transmission de l'influx nerveux
-
Macro-éléments (minéraux majeurs): Nécessaires en quantités élevées (égales ou supérieures à 100 mg par jour). Ce groupe comprend le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore, le sodium, le chlore et le soufre.
-
Oligo-éléments (minéraux mineurs): Indispensables à l'organisme, mais nécessaires en plus petites quantités. Ce groupe comprend notamment le zinc, le fer, le sélénium, le chrome, le cuivre, l'iode, le manganèse, le silicium, le bore, le cobalt, le germanium, le fluor, le molybdène, le nickel et le vanadium.
LES PROBIOTIQUES
Les probiotiques sont de bons micro-organismes (bactéries et levures) indispensables à l'équilibre du microbiote intestinal. Ils renforcent la barrière intestinale, réduisent l'inflammation et synthétisent certaines vitamines.
Le microbiote peut être perturbé par le stress, une mauvaise alimentation ou les médicaments. Les probiotiques aident à prévenir et à soulager :
-
Les troubles digestifs (ballonnements, transit).
-
Les infections urinaires et vaginales.
-
Les déséquilibres buccaux et cutanés (eczéma).
-
Les allergies et les baisses de l'immunité générale.
LA QUALITÉ DES SUPPLÉMENTS QUE VOUS ACHETEZ EST PRIMORDIALE;
GRADE, PURETEÉ, BIODISPONIBILITÉ, ET SÉCURITÉ SONT DES CRITÈRES TRÈS IMPORTANTS
LES VITAMINES: ESSENTIELLES AU QUOTIDIEN
Les vitamines sont des composés organiques indispensables présents dans le monde végétal et animal. Comme notre corps ne peut pas les synthétiser lui-même, elles doivent impérativement être apportées par l’alimentation afin d’éviter les carences et de maintenir l'équilibre de l'organisme.
-
Vitamines hydrosolubles : Elles sont rapidement utilisées par le corps et l'excédent est éliminé par les reins (à l'exception de la vitamine B12, qui est stockée en grande partie dans le foie). On en compte neuf : les vitamines C, B1, B2, B3, B5, B6, B8 (biotine), B9 (acide folique) et B12.
-
Vitamines liposolubles : Elles s'assimilent avec les lipides (matières grasses) et sont stockées dans les tissus adipeux. Contrairement aux premières, elles ne sont pas éliminées par les reins. On en compte quatre : les vitamines A, D, E et K.
LES ACIDES GRAS ESSENTIELS (AGE)
Le corps peut synthétiser la plupart des graisses, mais deux acides gras essentiels doivent impérativement être apportés par l’alimentation : l'acide linoléique (AL) et l'acide alpha-linolénique (ALA).
Une carence en AGE peut entraîner une baisse de l'immunité, de l'anxiété, de la dépression ou une peau sèche. Un apport adéquat permet de :
-
Réduire l'inflammation et la douleur.
-
Soutenir les membranes cellulaires et fluidifier le sang.
-
Réguler l'humeur, le comportement et les glandes surrénales.
-
Optimiser les fonctions cérébrales et le système nerveux.
-
Améliorer la santé de la peau et des cheveux (eczéma, psoriasis).
-
Protéger le cœur contre l'athérosclérose et l'hypertension.